2025年7月2日

東陽住建株式会社の
社長の中井義也です。

いつもブログ読んでくださり
ありがとうございます。

先日、用事で名古屋に行く用事があり
尾張一宮駅からむかったのですが
駅に着くと、びっくりあの電車が止まっているんです。


サンライズエクスプレス✨

寝台特急って、ちょっとあこがれもありますし、
私自身は乗ったことがないので
ゆったりと、電車の旅なんてとてもぜいたくで
ステキな時間だと思うのです。

ただ、心配は、
電車に揺られながら横になると
寝れるのかなぁ思ってしまいます。

睡眠の質は、旅もそうですし
日々の生活でも大事です。

今日は、そんなお話です。

—————————-

ブログ責任者の中井義也とは・・・

『いつもをもっと幸せに』

をビジョンに 岐阜県東白川村の 良質な木材を使い

日本一強い家

をお届けしたいと活動しています！

—————————–

それでは、7月2日（水）号
スタートです！

改めて、いつも私たちの家づくりに
ご関心をお寄せいただき、誠にありがとうございます。

「家にいる時間が幸せなら、人生は幸せ。」
「仕事をしている時間が幸せなら、人生の大半は幸せだ。」
「余暇が幸せなら、人生は幸せだ。」

この言葉は、私が作ったものですが、
私たちがお客様の暮らしを想うとき
常に心にある言葉です。

仕事も、趣味の時間を楽しむ余暇も
その充実度は心と体のコンディションに
大きく左右されます。

そして、その全ての土台となるのが
一日の始まりと終わりを迎える
「家」での時間ではないでしょうか。

特に、私が注目したいのは
家で過ごす時間の中でも約3分の1を占める
「睡眠」です。

この睡眠の質こそが、日中の活動の質
ひいては人生の幸福度を左右すると
言っても過言ではありません。

今回は、人生をより豊かにするための
「睡眠の質」に焦点を当て、それを高める住まいのテクニック
そして私たちがこだわり続ける「木の家」がもたらす
驚くべき効能についてお話ししたいと思います。

眠りの質を左右する、住まいの基本テクニック

皆様は、ぐっすりと眠れていますか？
疲れが取れない、寝つきが悪いといったお悩みは
もしかしたら住まいの環境に
原因があるのかもしれません。

快適な睡眠を得るためには
寝室を「眠るための最高の空間」に
整えることが重要です。

光のコントロール：体内時計を整える
朝は太陽の光を浴びてすっきりと目覚め
夜は暖色系の穏やかな光で心身をリラックスさせる。

この光のメリハリが、自然な眠りを誘う
体内時計を整えます。
遮光カーテンや間接照明をうまく活用することが
ポイントです。

音のコントロール：静寂な環境をつくる
車の音や生活音は、たとえ意識していなくても
睡眠を妨げる要因になります。

寝室の配置を工夫したり、
遮音性の高い窓や壁材を
選んだりすることで、安らかな眠りを
守ることができます。

温度・湿度のコントロール：快適な空気環境を保つ
夏は涼しく、冬は暖かい。
そして、ジメジメも乾燥もしない。

そんな快適な温湿度環境は、
質の高い睡眠に不可欠です。

家の断熱性・気密性を高めることはもちろん、
自然素材が持つ「調湿効果」を生かすことも有効です。

これらの基本的なテクニックを抑えるだけでも、
睡眠の質は大きく向上するはずです。

そして、これらの要素を
さらに高いレベルで満たしてくれるのが、
私たちの建てる「木の家」なのです。

森の恵みが、極上の眠りをもたらす木の家の効能

私たちが家づくりに使うのは、
すぐ隣の岐阜県東白川村で大切に育てられた、
香り高い「東濃ひのき」などの良質な木材です。

なぜ、私たちがこれほどまでに木にこだわるのか。
それは、木が持つ力が、
住まう人の心と体を健やかにし
極上の眠りをもたらしてくれることを
知っているからです。

1. 森の中にいるようなリラックス効果「フィトンチッド」

森林浴をすると、清々しい気持ちになりますよね。
これは、樹木が発する「フィトンチッド」という
香り成分のおかげです。

この香りには、人の自律神経を安定させ
心拍数を下げ、血圧を低下させるなどの
リラックス効果があることが科学的にも
証明されています。

木の香りに包まれた寝室は、
まさに天然のアロマテラピー空間。
一日の緊張を解きほぐし、心穏やかな眠りへと
誘います。

2. 天然のエアコンディショナー「木が持つ調湿効果」

木は、伐採され建材となった後も
「呼吸」を続けています。

湿気が多い時には水分を吸収し
空気が乾燥すると水分を放出する。

この優れた調湿効果により
寝室の湿度は一年を通して快適な状態に
保たれやすくなります

特に、睡眠中に汗をかいても蒸れにくく
冬の乾燥による喉の痛みや肌の不調を
防いでくれる効果も期待できます。

3. 目に優しく、心に安らぎを「木目のゆらぎ」

木材が持つ独特の木目は、「1/fゆらぎ」と
呼ばれるリズムを持っています。

これは、そよ風や小川のせせらぎなど、
自然界に存在する心地よいリズムと同じもの。
木目の視覚的な優しさが、心を落ち着かせ
安らぎを与えてくれます。

人生の幸せは、健やかな眠りから

人生という長い旅路において、
家は心と体を休める大切な港です。

その港が、安心できる素材で、健やかな環境に
満たされているとしたら、毎日の活力は
そして人生の幸福度は、どれほど高まるでしょうか。

私たちは、ただ頑丈でデザインの良い家を
建てるだけではありません。
森の恵みを活かし、お客様一人ひとりの

「幸せな人生」

を土台から支える家づくりを目指しています。

眠りの質が変われば、一日が変わります。
一日が変われば、人生が変わります。
あなたも、東陽住建の木の家で、
人生で最高の眠りを手に入れてみませんか？

ご興味を持たれた方は、ぜひ一宮市のモデルハウスで、
木の家の心地よさを実際に体感してみてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

東陽住建株式会社
代表取締役社長　中井　義也